Seksualiteit binnen je relatie

Man kust vrouw in haar nek Pixabay - seksualiteit

Wat is het?

Seksualiteit is een ruim begrip. Het varieert van zoenen tot geslachtsgemeenschap, van intimiteit tussen twee verliefden tot (samen) porno kijken. 

Seksualiteitsbeleving is persoonlijk en afhankelijk van factoren als: de manier waarop je ouders er mee omgingen, je ervaringen met seks, je leeftijd en je gezondheid. Maar seksualiteitsbeleving hangt ook samen met in welke vorm je het belangrijk vindt om uiting te geven aan je seksuele gevoelens en met wat je seksuele behoeften zijn. Je beleving van seksualiteit kan in de loop van je leven veranderen.

Als seks met elkaar als prettig wordt ervaren is het een verrijking van de relatie. Maar seks kan ook een probleem zijn of worden. Met name als de behoeften en verwachtingen van de partners teveel van elkaar verschillen. 

Hoe herken je een probleem?

  • Je voelt je ongemakkelijk of onzeker tijdens het vrijen. 
  • Je hebt (meer) zin in seks dan je partner, of andersom. 
  • Je hebt seks om aan de verwachtingen van je partner te voldoen. 
  • Jij of je partner heeft gebrek aan seksuele opwinding tijdens het vrijen. 
  • Eén van beide partners heeft een specifieke seksuele voorkeur waar de ander geen kennis van heeft of die de ander niet deelt. 
  • Jij of je partner hebben conflicten rondom vreemdgaan of porno kijken. 

Hoe komt het?

Iedereen kent wel periodes in zijn of haar leven dat de seksualiteit op een laag pitje staat. Soms kunnen er duidelijk aantoonbare oorzaken zijn zoals: stress, een drukke tijd, lange tijd hard werken of de geboorte van een kind. Maar denk ook aan gezondheidsproblemen, onzekerheid over je lichaam, seksueel op elkaar uitgekeken zijn of twijfel over de seksuele identiteit.  

Wat kan ik zelf doen?

Belangrijk is dat je erover kunt praten met je partner. Probeer samen te ontdekken waar het probleem ligt. Kijk eens met elkaar naar jullie seksuele behoeften, verlangens en verwachtingen. Komen die met elkaar overeen? Zijn er verschillen? Bedenk samen hoe je ermee om wilt gaan en bespreek daarna regelmatig of het beter gaat. 

Heb je behoefte aan (anoniem) contact met een hulpverlener?

Je kunt (anoniem) contact opnemen met MIND Korrelatie voor persoonlijke hulp, informatie en advies van psychologen, maatschappelijk werkers en pedagogen. Je kunt whatsappen, chatten, mailen of bellen met 0900-1450 (€ 0,15/min)