Internetverslaving

Meisjes met smartphones Pexels - internetverslaving

Internetgebruik verandert in internetverslaving als iemand zoveel tijd op het internet doorbrengt dat dit het dagelijks leven verstoort. Je kunt dan maar moeilijk zonder internet en stoppen is lastig. 

Oorzaken van internetverslaving

  • De aanleg voor een (internet)verslaving is gedeeltelijk erfelijk bepaald. 
  • Psychische problemen als eenzaamheid, verveling of een laag zelfbeeld maken iemand verslavingsgevoeliger. Vaak bestaat er een combinatie van een psychisch probleem en een (internet)verslaving. 
  • Bij gamen en/of gokken op internet spelen spanning en de drang om te winnen een rol in het ontstaan van een internetverslaving. 

Symptomen van internetverslaving

  • Je blijft veel tijd doorbrengen op het internet, ondanks signalen uit de omgeving en je eigen besef dat dit niet goed is. 
  • Je komt niet meer toe aan de dingen die je belangrijk vindt, maar die je wel zou willen doen. School/werk, relatie en sociale contacten lijden onder het vele internetgebruik. 
  • Je verwaarloost je gezondheid en persoonlijke verzorging. 
  • Doordat je ’s nachts veel tijd doorbrengt op internet krijg je slaaptekort en wordt fysiek minder fit. 
  • Je hebt last van lichamelijke klachten als droge of branderige ogen of RSI. 
  • Je bent onrustig als je niet kunt internetten; als je niet online bent denk je alleen maar aan internet. 
  • Je hebt onthoudingsverschijnselen als angst, irritatie en prikkelbaarheid. 
  • Je schaamt je voor het vele internetgebruik. 
  • Je liegt tegenover je omgeving over de frequentie en de tijd die je aan internet besteedt. 

Als meerdere van deze kenmerken zich tegelijkertijd voordoen kan dit wijzen op een internetverslaving. Een internetverslaving kan verschillende vormen aannemen. Bijvoorbeeld pornofilms bekijken, dit kan gekoppeld zijn aan seksverslaving. Of chatten in chatrooms of het spelen van computerspellen (gameverslaving). 

Hulp bij internetverslaving

Een internetverslaving kan je leven beheersen. Neem contact op met MIND Korrelatie voor hulp en advies, toegespitst op je persoonlijke situatie. Je kunt bellen, mailen, whatsAppen of chatten