Seksualiteit

Man kust vrouw in haar nek Pixabay - seksualiteit

Wat is seksualiteit?

Onder seksualiteit verstaan we de handelingen die gericht zijn op intiem lichamelijk contact die gepaard gaan met gevoelens van opwinding, lust en passie. Seks varieert van zoenen tot het hebben van geslachtsgemeenschap, van intimiteit tussen twee geliefden tot (samen) porno kijken.

Onder intimiteit verstaan we contact en verbondenheid met anderen. Voorbeelden van intimiteit zijn knuffelen, een arm om je heen, hand-in-hand wandelen. Je voelt je minder alleen of eenzaam

Bijna ieder mens heeft seksuele gevoelens, wensen en verlangens en geeft er op zijn of haar manier vorm aan. Het is een manier om liefde, lust, interesse en gevoelens voor elkaar te vertalen in lichamelijk contact.

Verschillende onderdelen van seksualiteit

Respect en toestemming

Uitgangspunt voor een veilige, gezonde seksuele relatie (in welke vorm dan ook) is dat ieders gevoelens en grenzen worden gerespecteerd. Beide partners moeten toestemming geven voor elke seksuele handeling. Seksualiteit beleven met elkaar vraagt om openheid en de ander durven aan te geven wat je wel en wat je niet wilt.

Praten over seksualiteit kan best lastig zijn. Kan je wat advies of hulp gebruiken? Neem gratis en anoniem contact op met MIND Korrelatie.

Anticonceptie en bescherming tegen soa's

Er zijn verschillende soorten anticonceptie beschikbaar, waaronder condooms, hormonale anticonceptiepillen en spiraaltjes. Het is belangrijk om de juiste anticonceptiemethode te kiezen die past bij jouw persoonlijke situatie en om deze op de juiste manier te gebruiken.

Er zijn geen resultaten gevonden. Controleer de spelling of probeer een andere zoekterm.

Seksuele voorkeur en genderidentiteit

De manier waarop iemand zijn of haar seksualiteit uit, wordt onder andere bepaald door de seksuele geaardheid, genderidentiteit en sekse:

Er zijn geen resultaten gevonden. Controleer de spelling of probeer een andere zoekterm.

Mensen die aseksueel zijn voelen weinig of geen seksuele aantrekkingskracht en hebben beperkte of geen interesse in seks. Bij aseksualiteit kan je wel romantische gevoelens hebben of behoefte aan intimiteit. 

Mensen die biseksueel zijn hebben interesse in zowel mensen van de eigen sekse als mensen van de andere sekse. Lees hier meer over biseksualiteit

Mensen die heteroseksueel zijn hebben interesse in mensen van de andere sekse.

Mensen die homoseksueel zijn hebben interesse in mensen van dezelfde sekse. Bij vrouwen wordt dit lesbisch zijn genoemd.

De term intersekse wordt gebruikt voor mensen die geboren zijn met een lichaam dat niet voldoet aan de normatieve definitie van man of vrouw, het lichaam heeft zowel mannelijke als vrouwelijke kenmerken. Intersekse personen identificeren zich meestal als man óf vrouw.

Mensen die non-binair zijn identificeren zich niet als alleen man of alleen vrouw. Non-binaire mensen kunnen zich identificeren als beide, geen man en geen vrouw, een combinatie van mannelijke en vrouwelijke eigenschappen of een andere genderidentiteit. 

Mensen die transgender zijn hebben een genderidentiteit die anders is dan het geboortegeslacht. Iemand die transgender is kan zich identificeren als man, vrouw, beide, geen man of geen vrouw, of een andere genderidentiteit die niet overeenkomt met het geslacht dat bij de geboorte is toegewezen. 

Mentale gezondheid en seks

Seksuele activiteiten kunnen een positief effect hebben op je psychische gezondheid. Bijvoorbeeld omdat het je stress kan verminderen. Maar het kan ook een negatief effect hebben. Als je problemen ervaart bij seksualiteit kan dat leiden tot angst of stress. 

Problemen met seksualiteit

Seks hebben met elkaar geeft zal een leuk, fijn, veilig of spannende gebeurtenis moeten zijn. Om verschillende redenen kan seks ook problemen veroorzaken. Voorbeelden hiervan zijn:

  • Ik wil graag met mijn partner over seks kunnen praten, maar ik en/of mijn partner vinden dat moeilijk.
  • Ik ervaar seks als een vorm van lust en passie, mijn partner ervaart seks als een vorm van liefde (of omgekeerd).
  • Ik wil wel of geen seks óf juist meer of minder seks met mijn partner.
  • Ik heb een andere seksuele behoefte dan mijn partner.
  • Ik ervaar geen seksuele opwinding of juist veel.
  • Ik kan me niet overgeven aan of genieten van de seks; ik voel mij onzeker tijdens de seks.
  • Ik kan niet genieten van de seks omdat ik onzeker ben over mijn lichaam.
  • Ik voel me seksueel geremd vanuit schaamte of vanwege een opgelopen trauma (seksueel geweld ervaring).
  • Ik heb een beperking of ben (chronisch) ziek (geweest) en heb daarom problemen met vrijen.
  • Ik heb psychische problemen en daarom problemen bij het vrijen.
  • Ik heb last van impotentie of vaginisme.
  • Ik ervaar pijn bij het vrijen.
  • Ik heb moeite met klaarkomen.
  • Ik ben vreemdgegaan en dat geeft problemen in mijn relatie.
  • Ik ben bang om hiv of een andere SOA te hebben opgelopen.
  • Ik heb veel seks en ik kijk veel porno; ik vraag me af of ik een seksverslaving heb.
  • Ik denk dat ik een vorm van seks bedrijf die taboe of niet normaal is.
  • Ik heb te maken gehad met seksueel geweld.
  • Ik heb een andere seksuele voorkeur en ik vind het moeilijk om daar vooruit te komen.
  • Ik ben vrouw, maar voel mij een man / ik ben een man en voel mij een vrouw.

Contact met een hulpverlener

Ervaar je een van de bovenstaande problemen of heb je een ander probleem met seks en heb je behoefte aan persoonlijke hulp of advies? Neem gratis en anoniem contact op met een van de medewerkers van onze hulplijn MIND Korrelatie. Je kunt bellen, chatten, WhatsAppen of mailen met een van onze psychologen of maatschappelijk werkers.